A helyes fogmosás
A helyes fogmosás, az ép egészséges fogak egyik alapvető pillére. Ennek ellenére, sokan nem tudják, hogyan is kellene ezt jól csinálni, mi is lenne a megfelelő fogmosási technika. Igen, tudjuk jól, van, aki inkább a hagyományos manuális fogkefét részesíti előnyben, míg mások az elektromos fogkefére esküsznek.
Ebben a blog bejegyzésünkben mindkét tábornak elmondjuk, milyen is a helyes fogmosás!
Miért is fontos a helyes fogmosási technika?
A válasz kézenfekvő: így csökkenthető a fogínybetegségek kockázata és megelőzhető a fogszuvasodás. Természetesen a legprofibb technika ellenére is időnként szükség lehet például egy fogkő eltávolításra.
Fogmosás hagyományos fogkefével
Először is, a fogkefe kiválasztásánál, törekedjünk a puha sörtéjű fogkefe kiválasztására, azonban 3 havonta legkésőbb ne felejtsük elcserélni. Egy fogkefe élettartama nagyjából ennyi, nincs mit tenni. Amennyiben kifejezetten fogaink és ínyünk állapotának megfelelő fogkefét szeretnénk választani, akkor kérjük szakember segítségét. A fogkrémek között óriási a választék, elsőre válasszunk fluorid tartalmút, majd később az egyedi igényeink megmutatják ebben a legjobb utat. A fogmosás időtartama pedig legalább kettő perc legyen. A több idő nem árthat, de ennyi legyen a minimum.
A helyes technika nem egyenlő az erős, erőteljes súroló mozdulatokkal. A gyengéd nyomás is meg fogja tenni a hatását és így még az ínyünk sem sérül.
A fogmosást az alsó fogsorod külső felszínén kell el kezdeni, körkörös mozdulatokkal, az utolsó őrlő fog felé haladva. Természetesen a rések se maradjanak ki. Ezután jöhet a fog belső fele, szintén hátrafelé haladva. A következő terület az elülső metszőfogak lesznek, melyeket a hátsó részüknél is meg kell tisztítani. Ezután a hátsó fogfelszínen kell elindulni hátul, kívülről. Kb. 45 fokos szöget zárjon be a fogkefe. Gyengéd, pici, körkörös mozdulatokkal dolgozzunk. Már nincs sok hátra, jöhetnek a metsző és őrlő fogak belső területei. Itt ha nem vagyunk alaposak, sok fogkő tud kialakulni.
Végül pedig a rágófelszínek következnek, hátulról haladjunk előre, rövid előre-hátra mozdulatokkal végezzük a tisztítást.
A helyes fogmosás, elektromos fogkefével
A fogmosás technikája itt sem változik. Azonban érdemes pár percet szentelni az instrukciók elolvasására, néha meglepő dolgok lehetnek benne. Az elektromos fogkefe fejének cseréje szintén 3 havonta esedékes. Továbbá fontos, hogy manuális társaikhoz képest, jóval több funkcióval rendelkezhetnek ezek a fogkefék. Így a választáskor ezeket is tartsuk szem előtt.
Kérjen időpontot telefonon, bejelentkezés: 20/770-38-99
Címünk: Debrecen, Arany János utca 61.
Weboldalunkon keresztül is kapcsolatba léphet Velünk, akár időpontot is kérhet, ide kattintva!